Как с помощью порядка в доме можно снизить тревожность

Завалы вещей, горы бумаг на столе, разбросанные игрушки и многие другие составляющие бардака могут вызывать стресс. Кстати, это доказанный факт. В ходе исследования, проведенного в 2016 году, удалось обнаружить, что беспорядок в квартире часто меняет наше восприятие собственного жилища в сторону негативного, да и в целом снижает удовлетворенность жизнью.

 

А зачем вам еще больший стресс, тем более в собственном доме, месте, где вы должны максимально отдыхать от суеты? Сегодня расскажем как снизить уровень тревожности с помощью порядка в доме. 

 

 – Для начала определите со всеми домочадцами что для вас будет порядком ?‍?‍?‍?

Вы удивитесь, но у многих эти мнения кардинально разные.

 

 – Просите помощи ?

Если уборка сконцентрирована только на одном члене семьи, в какой-то момент от нее можно банально устать. Попросите помощи у домашних хотя бы в простых делах. 

 

 – Подключайте детей ?

Если они уже достаточно взрослые, чтобы как минимум, убирать свои игрушки. Главное – действовать через игру, чтобы этот процесс не был наказанием для детей. 

 

 – Если можете, поддерживайте идеальный порядок хотя бы в одной комнате ?

Подойдет даже ванная. Она станет “островком спокойствия”, даже если в остальных помещениях полный хаос. 

 

 – Примите как факт, что идеальная чистота не может быть всегда ✨

На фото в интернете мы можем видеть идеальные картинки и задаваться вопросом – почему у меня не так? В такие моменты просто признайтесь себе, что в реальной жизни все может быть иначе. И возможно кристальная чистота – не ваш вариант. Примите это и выдохните ?

× Напишите нам